김해 내외동 필라테스 30대 남성 허리디스크 수술 후 재활운동 케이스

안녕하세요 회원님의 몸과 마음의 건강을 최우선으로 생각하는 김해 내외동 필라테스 메디컬입니다 #김해 내외동 필라테스 #김해허리재활시설 #김해요추간판탈출증 수술 #내외 디스크

장시간 앉아 있는 시간이 많아진 현대인에게 요통은 만나고 싶지 않은 불청객입니다.오늘은 김해 내외동 필라테스 회원님의 중수년 전에 허리디스크 수술을 받고 재활을 목적으로 운동 중인 남성 회원님의 실제 개인 레슨을 받는 모습을 소개해드리려고 합니다^^

첫 번째 운동 목적: 디스크 수술 재활, 수술 후 느끼는 간헐적 요통 케어 디스크의 주요 증상은 요통과 방사통입니다.김해 내외동 필라테스맨즈 회원의 경우 허리디스크가 심해서 하지도 못하고 잠자리 생활을 하면서 결국 수술을 받았다고 했습니다.

김해 내외동 필라테스에서 운동을 한 지 6개월째에 접어든 남성 회원님이지만 지금은 일반 회원님들도 따라하기 어려운 고난이도 동작까지 꾸준히 수행하고 있습니다 수술 후 병원에서의 운동치료 및 도수치료에는 한계가 있습니다 밖에 나가서 기능적인 움직임의 질을 높이는 트레이닝이 꼭 필요합니다

김해 내외동 필라테스 남성 회원님 허리디스크 수술 재활 목적 트레이닝 노트(배럴)1. 다방향 복부강화운동 2. 좌우하체 불균형 및 골반 불안정성 해결 짐볼 밸런스 트레이닝 3. 요추 불안정성을 방지하기 위한 흉추신전 및 회전운동1. 다방향 복부강화운동 2. 좌우하체 불균형 및 골반 불안정성 해결 짐볼 밸런스 트레이닝 3. 요추 불안정성을 방지하기 위한 흉추신전 및 회전운동허리디스크 수술이나 시술을 받으신 김해 내외동 필라테스 회원분들이 ‘복대’에 대해 많이 들어보세요 질문Q) 허리가 아픈 분들이 복대를 끼는 이유는 무엇일까요?복대를 계속 끼고 있어도 될까요?응답A)복대를 사용하는 첫 번째 이유는 복대에 의한 ‘척추의 안정성 확보’입니다.원래는 본인 근육 시스템으로 허리의 안정성을 확보해야 하는데 허리가 안 좋은 분들은 근육 시스템이 정상적으로 스위치가 켜지지 않기 때문에 복대를 이용해서 척추의 안정성을 확보해 나간다고 생각하시면 되레 척추의 안정성을 담당하는 근육이 약해져 허리의 컨디션을 악화시킬 수 있기 때문에 적절히 조절해서 자주 사용하는 것이 좋습니다!허리통증이나 디스크 수술 후 재활운동을 목적으로 김해 내외동 필라테스 운동센터를 방문하고 있다면 반드시 물리치료사 및 재활전문강사가 있는 곳을 추천하며 자격증/면허증만 따고 그 자리에 머물고 있는 강사보다 지속적으로 공부하고 발전해 나가는 열정적이고 재활분야에 전문강사가 있는 곳을 선택해야 합니다!필라테스는 몸의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 하며 나쁜 습관에 의해 뒤틀린 자세도 교정할 수 있지만 가장 중요한 것은 ‘라이프스타일’입니다.즉, 수업 때만 교정할 것이 아니라 일상 속 생활습관까지 모두 파악하고 개선하는 것이 가장 중요하므로 운동뿐만 아니라 일상생활습관까지 개선해주는 맞춤형 재활운동 전문 필라테스 센터를 선택하는 것을 추천합니다!메디컬 필라테스 개인 레슨 3회차 비포 애프터간혹 저희 선생님들이 모두 수업중일 경우 기다리시거나 상담을 받지 않고 돌아가셔야 하는 경우가 있으니 : (김해 내외동 필라테스 회원님들의 소중한 시간과 발걸음이 낭비되지 않도록 꼭! 꼭! 상담예약 후 방문해주세요 카카오톡 오픈채팅 문의메디컬 필라테스 김해 내외동점님의 오픈 프로필 대한민국을 따뜻하고 건강하게 만드는 1위 필라테스 기업 “메디컬 필라테스”입니다 open.kakao.com메디컬 필라테스 김해 내외동점님의 오픈 프로필 대한민국을 따뜻하고 건강하게 만드는 1위 필라테스 기업 “메디컬 필라테스”입니다 open.kakao.com메디컬 필라테스 내외동점 경상남도 김해시 내외중앙로 88 동아메디컬빌딩 8층 예약#김해필라테스 #내외동필라테스 #삼계동필라테스 #주촌필라테스 #부원동필라테스 #구산동필라테스 #주촌필라테스 #내외동필라테스 #김해허리디스크 #김해재활필라델피아 #김해전예트 #김해대기구필라테스 #내외동대기구필라테스 #김해척추교정 #김해물리치료사필라테스 #내외동재활필라테스 #내외동요가#내외동헬스#김해체형교정기#김해성형외과#내외동성형외과#내외동헬스#김해헬스# 김해PT